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Bodymotion-Fortbildungen

Bodymotion - geplante Fortbildungen in der Schweiz

Mit diesen Kursen bietet Ihnen PILATES Bodymotion an, Ihr Wissen mit Blick auf einen thematischen Schwerpunkt zu erweitern. Die Konzepte sind innerhalb des Bodymotion-Trainerteams entwickelt worden und werden von Bodymotion-Referenten vermittelt. Sie lernen die Pilates-Methode fächerübergreifend anzuwenden und Ihr Wissen und Ihren Erfahrungsschatz zu vertiefen. Diese einzelnen Module werden mit 7 bzw. 14 Stunden auf die geforderten 50 Unterrichtsstunden der Matwork-Serie angerechnet.



04 Matwork Advanced Kurs

 

Voraussetzung:

Dieser Advanced-Kurs wird Sie mit fortgeschrittenen Übungen herausfordern und Ihr gesamtes Bewegungspotential eröffnen können. Durch regelmäßiges Training, in dem sie mit Hilfe der 7 Bodymotion Prinzipien neuro-muskuläre Bewegungsabläufe rekonditionieren, werden Sie in der Lage sein, diese anspruchsvollen Pilates-Übungen zu beherrschen. Ein weiterer Aspekt in diesem Seminar ist das choreographische Arbeiten. Hier werden Sie mit Hilfe besonderer „Tools“ lernen, Variationen zu finden, neue Übungen zu kreieren und mit abwechslungsreichen „Transitions“ Ihren Unterricht noch spannender zu gestalten.

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06 Senior Pilates

 

Voraussetzung:

Pilates ist in seiner ganzheitlichen Ausrichtung eine Trainingsform, die nicht nur junge, sondern besonders auch ältere Kursteilnehmer fasziniert. In diesem Workshop erfahren wir mehr über die Bedürfnisse und Erwartungen der modernen "Best Ager". Welche methodischen und didaktischen Überlegungen muss ich anstellen, um diese Altersgruppe professionell und persönlich zu unterrichten. Dabei werden die klassischen Pilates-Übungen nach Ihrer "Seniorentauglichkeit" durchleuchtet und kreativ modifiziert. Kraft und Gleichgewichtsübungen haben das Potential, biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen und diesen entgegenzuwirken. Die Schulung der reaktiven Fähigkeiten über Pilates Training dient der Sturzprophylaxe und leistet so einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Autonomie älterer Menschen. Mit einem Koffer voller Anregungen zu Unterrichtsgestaltung für dieses Klientel und einem positiven Ausblick auf das "Active Aging dank Pilates" werden Sie nach diesem Workshop hochmotiviert nach Hause fahren.

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08 Methodik & Didaktik mit Kleingeräten


Voraussetzung:

In diesem Modul feilen wir an einer zielorientierten Unterrichtsplanung. Wir analysieren die klassischen Pilatesübungen und erarbeiten gemeinsam verschiedene Wege, den Unterricht noch präziser auf die Bedürfnisse der Kunden abzustimmen und auch Ergebnisse und Erfolge abzurufen.

Hierzu bedienen wir uns einer Vielzahl von Kleingeräten, wie z. B. der "Foam-Roller", der Pilates-Ball, das Ballkissen. Dieser Kurs erweitert das Unterrichtsrepertoire und ermöglicht Stunden noch lebendiger und abwechslungsreicher zu gestalten.

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21 Do's and Don'ts

Voraussetzung:

An diesen 2 Tagen erhalten Sie Einblick in die Pathologie und Hintergründe der häufigsten orthopädischen Krankheits- und Beschwerdebilder sowie Systemerkrankungen wie Rheuma, Bluthochdruck etc. In Praxisteilen werden Indikationen und Kontraindikationen im Hinblick auf das Pilates Matwork- und Geräte-Training besonders verdeutlicht. Übungsmodifikationen mit Hilfe von Kleingeräten erlauben Ihnen bei individuellen Problemstellungen auf diverse Beschwerden Ihrer Kursteilnehmer besser eingehen zu können.

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22 Der Beckenboden, die tragende Mitte

 

Voraussetzung:

Eine gezielte muskuläre Ansteuerung unseres Beckenbodens ist willentlich möglich. Dennoch ist der bewusste Kontakt zu diesem besonderen Energiepotential unseres Körpers häufig verloren gegangen.
Unter Berücksichtigung von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sowie allgemeinen Funktionen und Dysfunktionen durchleuchten wir in diesem Workshop die "Tragende Mitte" unseres Körpers.

Dabei werden durch kinästhetische Wahrnehmungsübungen, sensorische und motorische Stimulation sowie durch harmonisierende Atemtechniken die synergetischen Wirkungen von Kraft und Elastizität aufgezeigt.

Insgesamt soll das erarbeitete Repertoire in der Vielfältigkeit und Dynamik der Beckenboden-Aktivitäten einen erweiterten Umgang mit den 7 PILATES Bodymotion Prinzipien im professionellen Pilates Unterricht ermöglichen.

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35 MOTR® - MOre Than a Roller

 

Voraussetzung:

MOTR® ist ein neues, einzigartiges Konzept, das die Vorzüge des Allegrotrainings mit denen des Trainings mit dem Foam Roller miteinander verbindet. Ein MOTR®-Training kann unterschiedliche Ziele verfolgen: Je nachdem wie man die Seilzüge, die an der Rolle befestigt sind, einsetzt, ist es kraftvoll-stabilisierend oder entspannend-mobilisierend und auch die Bodymotion- und Faszienprinzipien kommen nicht zu kurz.

Erlebe ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining in acht Körperpositionen bei denen unterschiedliche Muskelpartien gezielt angesprochen werden. Du solltest über Pilatesvorkenntnisse verfügen, um das Training optimal nutzen zu können.

 

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Pilates & Skoliose - myofasziale Trainingsansätze

 

Das Training der Wirbelsäule mit einer Skoliose ist durch die Dreidimensionalität sehr komplex. Es ist daher wichtig die Dynamik der Wirbelsäule zu verstehen und deren muskuläre Arbeitsweise sowie die faszialen Zusammenhänge zu berücksichtigen. Anhand von Modellen und anatomischen Grundlagen erarbeiten wir uns das Thema Skoliose und deren Auswirkung auf das ganze System. Die myofaszialen Leitbahnen von Thomas Myers dienen uns als anatomische Landkarte mit deren Hilfe wir Pilates Übungen, Übungssequenzen und methodische Reihen zusammenstellen, um ein effektives Training mit Skoliosepatienten durchführen zu können. Klassische Mattenübungen aber auch komplexe Übungssequenzen an den Pilates Studio Geräten, das Verhältnis von Mobilisation und Kräftigung, Trainingsintensitäten und taktile Begleitung bilden den Hauptteil dieses eintägigen Seminars.

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AI3D - Einführung in Anatomie 2 Tage Kurs

 

Baue den Körper von innen nach aussen mit Anatomy in Three Dimensions. Lerne die Struktur und Funktion der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Den Ursprung, Ansatz und die Funktion der wichtigsten Muskeln, sowie ihre Bewegungen wirst Du kennen lernen, indem Du sie an einem speziell entwickeltem Skelett baust. Es gibt keinen besseren Weg Anatomie zu lernen.

Lerne wie Muskeln sich bewegen durch das neu erleben wie jede Muskelgruppe in Bewegung funktioniert und verbinde das mit aktiven Bewegungen.

 

Dieser Kurs beinhaltet den Körper vom Knie bis zu den Schultern.

 

 

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AI3D die obere Extremität

 

Tauche tief in die Gelenke, Muskeln und Bewegungen der oberen Extremität ein, indem Du mit dem Anatomy in Three Dimensions arbeitest. An einem speziell entwickelten Skelett wirst Du die Muskulatur bauen und so dein Wissen und Verständnis dieser komplexen und wesentlichen Region vertiefen. Lerne alle Schlüsselpunkte, Gelenkmechanik und Bewegungen der Knochen mit dem Ursprung, Ansatz und der Funktion des Muskels kennen, um ein dreidimensionales Verständnis für diese obere Extremität zu entwickeln. Bewegungen für jede Muskelgruppe werden besprochen um die gelernten Informationen sofort in Bewegung umzusetzen.

 

 

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AI3D Becken, Hüfte und Oberschenkel

 

Verwende das Anatomy in Three Dimensions um dein Verständnis der Hüft- und Oberschenkelmuskulatur zu vertiefen. Lerne wie sie zusammenarbeiten um Stabilität, Mobilität und Kraft im Unterkörper zu ermöglichen. Wir werden die Schlüsselpunkte des Beckens, der Hüfte, des Oberschenkels wiederholen und bauen alle Muskeln dieser Region an einem speziell entwickelten Skelett. Du wirst eine klare dreidimensionale Ansicht der Zusammenhänge dieser Region erhalten und davon wie die Muskeln und Gelenke in dem Gebiet arbeiten, verlaufen und sich daraus eine funktionelle Bewegung entwickeln kann.

 

 

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Der Rumpf, dein Powerhouse in drei Dimensionen

 

Nutze den Anatomy in Three Dimensions Workshop, um dein Verständnis der Schlüsselelemente des Rumpfes und der inneren Bauteile des Körpers zu vertiefen.

 

An einem speziell entwickeltem Skelett baust du das Zwerchfell, die tiefen Spinalmuskeln, den M. erector spinae, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, um ein klares Verständnis über die Zusammenhänge der inneren Muskulatur und ihrer Wichtigkeit in der lumbosacralen Stabilisation zu erlangen.

 

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